Liebeskummer Phasen

Beim Liebeskummer gibt es insgesamt 4 Phasen, die unterschiedlich lange dauern. Sowohl bei Männern wie auch bei Frauen ist der Verlauf des Liebeskummers sehr ähnlich.

1. Liebeskummer Phase: Schock

In dieser ersten Liebeskummer Phase überwiegt das Nicht-Wahrhaben-Wollen und Leugnen der Situation. Man möchte es nicht wahrhaben, dass die Beziehung wirklich zu Ende ist.

Wie lange dauert die erste Liebeskummer Phase? Meistens nicht sehr lange: einige Tage bis wenige Wochen.

2. Liebeskummer Phase: Trauer

Sobald man sich eingestehen muss, dass die Beziehung zu Ende ist, kommt die zweite Liebeskummer Phase: Trauer über den Verlust eines nahen Menschen.

In dieser Phase kommen auch die meisten emotionalen Wunden hoch, die wir in unserem Hauptartikel 10 Tipps gegen Liebeskummer besprochen haben.

Wie lange dauert diese Liebeskummer Phase? Je nachdem, wie gut man die hochgekommenen Wunden heilt und die Emotionen verarbeitet, kann diese Phase zwischen mehreren Wochen und mehreren Monaten dauern.

Wenn man die Überwindung des Liebeskummers komplett falsch angeht, dauert diese Phase in Extremfällen auch länger.

3. Liebeskummer Phase: Wut

Nach der Trauer Phase folgt die Phase der Wut. Man ist wütend auf den Ex-Partner, oder auf sich selbst und die ganze Welt.

Auch hier hängt die Länge der Phase davon ab, wie gut man all die Wut verarbeiten kann. Meistens dauert die Wut Phase aber nicht so lange wie die Trauer Phase... und häufig wechseln sich die beiden Phasen ab.

4. Liebeskummer Phase: Akzeptanz

Zum Schluss kommt die Phase der Akzeptanz, die im Grunde das Ende des Liebeskummers bedeutet.

Diese Phase kann auch zwischendurch auftreten, wenn man die vorherigen Liebeskummer-Phasen noch nicht komplett überwunden hat und noch mehr Wut oder Trauer hochkommt.

Tipp: Liebeskummer schnell überwinden

Um die Liebeskummer Phasen schneller zu durchgehen, müssen die hochgekommenen emotionalen Wunden geheilt werden.

Wir empfehlen dazu den Ratgeber Liebeskummer schnell überwinden auf Liebeskummer.com

Mit den Tipps und Übungen aus diesem Ratgeber können Sie die Dauer des Liebeskummers extrem verkürzen.